Un dia de platja, una excursió a la muntanya o un dinar a la terrassa poden ser suficients perquè la nostra pell hagi estat exposada al sol durant diverses hores. Encara que hàgim utilitzat protecció solar, és important recordar que la pell també necessita cures un cop acaba l’exposició.
Tenir una bona rutina «after sun» ens ajudarà a mantenir la pell hidratada, confortable i en bon estat durant tot l’estiu.
Per què és important cuidar la pell després de prendre el sol?
La radiació solar, juntament amb factors com la calor, el clor de les piscines o la sal del mar, poden contribuir a deshidratar la pell i fer-la més sensible.
Després d’una jornada a l’aire lliure, és habitual notar:
- Sensació de tibantor.
- Pell més seca del normal.
- Lleugera vermellor.
- Major sensibilitat al tacte.
Per aquest motiu, dedicar uns minuts a cuidar-la és un gest senzill que pot marcar la diferència.
El primer pas: una dutxa refrescant
En arribar a casa, és recomanable dutxar-se amb aigua tèbia o lleugerament fresca per eliminar restes de protector solar, suor, sal o clor.
Evita utilitzar aigua massa calenta, ja que pot contribuir a ressecar encara més la pell.
També és aconsellable utilitzar productes de neteja suaus que respectin la barrera cutània.
La hidratació és la gran protagonista
Després de l’exposició solar, la pell necessita recuperar part de l’aigua que ha perdut.
Aplicar una crema hidratant o un producte específic per després del sol pot ajudar a:
- Aportar confort a la pell.
- Mantenir-la hidratada.
- Millorar-ne la sensació de suavitat.
- Completar la rutina de cura cutània després de l’exposició solar.
Per obtenir un millor resultat, és recomanable aplicar el producte quan la pell estigui neta i seca.
No oblidis hidratar-te per dins
La hidratació de la pell també comença des de l’interior. Durant l’estiu és fonamental mantenir una ingesta adequada de líquids al llarg del dia.
Alguns aliments rics en aigua, com la síndria, el meló, el cogombre o els préssecs, poden ser grans aliats durant aquesta època de l’any.
Vigila els signes d’una exposició excessiva al sol
És important observar com reacciona la nostra pell després d’haver estat al sol. Alguns signes que ens indiquen que necessita més atenció són:
- Envermelliment intens.
- Sensació d’escalfor persistent.
- Aparició de butllofes.
- Dolor o molèsties importants.
En aquests casos, és recomanable evitar noves exposicions solars fins que la pell s’hagi recuperat adequadament.
Mantén la protecció solar cada dia
Cuidar la pell després del sol no substitueix una bona protecció solar. Utilitzar un fotoprotector adequat, reaplicar-lo quan sigui necessari i evitar les hores de màxima radiació continuen sent les mesures més importants per protegir la salut de la nostra pell.
Recorda que la radiació solar ens acompanya durant moltes activitats quotidianes, no només quan anem a la platja o a la piscina.
Un petit ritual que la teva pell t’agrairà
Dedicar uns minuts a cuidar la pell després d’un dia d’estiu és una manera senzilla de mantenir-la sana, hidratada i confortable.
Aquest estiu, incorpora aquests petits hàbits a la teva rutina diària i ajuda la teva pell a recuperar-se després de cada jornada al sol. Perquè gaudir del bon temps també és cuidar-se.