Seleccionar página
Com adaptar-se al canvi d’hora

Com adaptar-se al canvi d’hora

Cada tardor i primavera, el canvi d’hora pot alterar el nostre ritme circadià, afectant el son, l’energia i fins i tot l’estat d’ànim. Tot i que l’ajustament pot ser difícil per a algunes persones, hi ha diverses estratègies per facilitar la transició i minimitzar els...
Tips per afrontar la tornada a la rutina

Tips per afrontar la tornada a la rutina

El mes de setembre és sinònim de tornada a la rutina, de tornar a casa i a l’escola i començar nous projectes laborals. Tots sabem què tornar a la realitat després d’unes esplèndides i relaxants vacances no és gens fàcil, però és possible! Vols començar la...
Crea una rutina facial efectiva en 5 passos

Crea una rutina facial efectiva en 5 passos

Mantenir la teva pell sana i radiant no ha de ser complicat. Aquí tens una rutina facial senzilla i efectiva: 1. Neteja Diària Fes-ho al matí i a la nit: Utilitza un netejador adequat al teu tipus de pell per eliminar impureses i restes de maquillatge. 2. Exfolia...
Dieta mediterrània, la dieta saludable

Dieta mediterrània, la dieta saludable

La Dieta Mediterrània és molt més que una simple dieta nutricional; és una valuosa herència cultural que inclou un estil de vida equilibrat, receptes, formes de cuinar, celebracions, costums, productes típics i diverses activitats humanes. Aquesta dieta destaca per...