por farmarosinach | Ene 29, 2025 | Sin categoría
Dormir bé no és només una qüestió de comoditat, sinó que és essencial per al benestar físic i mental. El descans adequat contribueix a la regeneració del cos, a la millora de l’estat d’ànim i a la prevenció de moltes malalties. 1. Millora el sistema immunitari Durant...
por farmarosinach | Dic 27, 2024 | Sin categoría
Amb l’arribada de l’hivern, els canvis en el clima i les baixes temperatures poden afectar la nostra salut i benestar. La nostra rutina diària sol veure’s alterada per la necessitat de mantenir-nos més temps a casa i, en molts casos, també hem...
por farmarosinach | Nov 28, 2024 | Sin categoría
Quan arriba el fred i els dies es fan més curts, és fàcil caure en la temptació de quedar-se a casa i portar una vida més sedentària. No obstant això, mantenir-se actiu durant els mesos de tardor i hivern és essencial per a la salut física i mental. Descobreix per què...
por farmarosinach | Oct 25, 2024 | Sin categoría
Cada tardor i primavera, el canvi d’hora pot alterar el nostre ritme circadià, afectant el son, l’energia i fins i tot l’estat d’ànim. Tot i que l’ajustament pot ser difícil per a algunes persones, hi ha diverses estratègies per facilitar la transició i minimitzar els...
por farmarosinach | Sep 27, 2024 | Sin categoría
El mes de setembre és sinònim de tornada a la rutina, de tornar a casa i a l’escola i començar nous projectes laborals. Tots sabem què tornar a la realitat després d’unes esplèndides i relaxants vacances no és gens fàcil, però és possible! Vols començar la...